保育園の送りの後、少し気持ちが上向いたので、買い物、ウォーキングを済ませました。
帰宅後は、カフェオレで休憩、洗濯物を干すことができました。
遠出の後は体調を崩すかもしれないという不安が、本当に気持ちを落ち込ませ、不安定にさせてまったのだと思います。
これからは遠出の後も大丈夫。前とは違う。
うつ病と診断されて、人生終わりだと思って、いつの間にか一年経ってしまい、まだ治らないから改めて希望がないと感じ…。
でも今は、保育園に送れない日は無いし、一日中寝込むことは無くなったし、部屋に籠らないように心がける様になった。
身体も軽くなってきたし、死にたいくらい落ち込む前に外に出るとか頓服飲むとかできるようになってきた。
人から感心されるくらい、仕事も子育ても大好きな旅行も休みなくこなしていた自分が、今はこの状態。
まだまだ、現実を受け入れられない。でも、少しずつ楽になってきているのは自覚しています。