薬に頼らず考え方を変えなきゃ！と意気込んで一週間。断薬のせいか分かりませんが、今までにない不調が出てきてしまいました。
突然のイライラ、瞬間的なパニック。
子どもを怖がらせたり、家族に今まで以上に心配かけたりするのはダメ。依存が怖くても、自分以外のに被害を出す訳にはいかないです。
抗うつ剤、抗精神薬を再開して２日目、イライラはほぼ無くなりましたが、何度もずどーんと気持ちが落ち、精神状態が断薬前に戻りました。
今日は朝から実父が付き添ってくれています。
保育園送り
ウォーキング
父の銀行の用事
コーヒーの時間
子供服の買い物
スーパー寄り道
昼ごはん
百均でお買い物
保育園迎えとスイミング送迎
その間にコーヒーと電器屋
夕ごはん
父といると、常に何かしています。
気持ちが落ちながらも、何かしら用事がある状態。
父は家事は全く出来ないので、私がやるしかありません。夫と正反対。
父が行ってみようと言うと、何故か抵抗なく出かけることが出来ます。
夫に、外に行こうよと言われても全く心が動かないのに。
この違いは何だろう？
父が抑鬱状態の経験者というのが関係しているのでしょうか。
〜父の特徴〜
運動しろとか、ちゃんと食べろとか、薬を飲めとか言ってきません。
私が不調を伝えると、それが病気だから〜とサラリと言って、別の話を始めます。基本自己中な人。
お茶を入れてくれ、銀行まで送ってくれ、あれを見たいから連れてってくれ、など細々と要望を出してきます。
一人では気を紛らわせるのが下手な私には、細々と実現可能な要望を出してくる家族が必要。
夫は、私を大事に扱ってくれるが故に、私も依存が激しくなり悪循環になっている。
今日はなんとかなりました。
でも、明日が不安で怖い。ゾワゾワします。