午前中の2時間半、TVや読書で時間を潰す事ができました。
今までは、こんなの意味ないと感じて、何もできなかったので、人間らしいことができるようになってきました。気になるTVのチャンネルや、本の見出しを見つけることすら出来なかったので、回復しているのかもしれません。
希死念慮もありません。
生きてる意味がないから死んだ方がよいと思い続けていましたが、生きる意味なんて探しても見つかりません。
ただ死んでないから生きてるだけ。
どうせいつか皆んな死んでしまうのだから、今、不調で活動できなくても、健康な人と自分を比べても仕方ありません。
無理に元気になれるよう努力しなきゃとか思わなくても、今この瞬間、不快感なく過ごせていればいい。
今日は読書しながら、そんな思考になれたので、気持ちが軽いです。
やっぱり私の場合は薬じゃなくて、考え方の問題だと思います。