保育園への送りの後、スーパーで買い物、３０分程のウォーキングができました。
帰宅後は布団干しをして、いつものカフェオレで休憩しています。
だるい感じはほとんど無く、身体は動かしやすくなってきたので回復傾向にはあります。頭がぼーっとした感じも、だいぶ治まってきました。やはり、薬のせいだったのかなと思います。
ただ、家に帰ると気分は落ち込んでしまいます。
生きがいや居場所が見つからず塞ぎ込んでいる感じです。
以前購入した、認知行動療法の本を読むよう頑張ってみます。
薬じゃない、別の解決策が見つかるといいのですが…。
