ここ数日の気分の落ち込みから、やや回復してきました。
原因はなんだろうかと考えると思い当たる点がいくつか…。
きっかけは、義父母の家で義理の弟を含めて食事会をしたこと。
田舎の言葉や雰囲気に馴染めず、緊張とストレスを感じてしまったのかもしれません。
その翌日から、グッタリし始めたので。
もう一つ。
薬を少し減らしているから、その影響もあるのかもしれません。減薬の副作用というものです。
最近ふと思うのですが、私は精神科に通うほどの病なんだろうかと。
このくらいの気分の落ち込みは誰にでもあって、むしろ服薬が続いて症状を長引かせているのでは…。
うっかり、薬を飲むのを忘れてしまった日のスッキリとした感じが、そう思わせてしまいます。
診断名はうつ病ですが、感じている症状は服薬からくる副作用なのでは…。
病のきっかけとなった仕事やプライベートの出来事からはもう離れ、半年後には嫌でも新しい生活が始まります。
原因が取り除かれたら、良い意味でも悪い意味でも、今までの自分には戻れません。
だから、今はもう自分をうつ病だと思わないようにしたいのです。
今までの自分にも、うつ病と言われる自分にも執着しないで、新しい自分をつくっていかなければと思うのです。まだ自信はないけれど。