うつ病と診断され５ヶ月

突然、職場に行く事ができなくなりもうすぐ半年。

薬で身体は軽くなってきたが、心は壊れたまま。

生活リズムはバラバラ、意欲は湧かず、仕事ができない劣等感で心に大きな穴が空いたまま。

このままでは何も変わらないと思い、新しいクリニックに助けを求めた。

睡眠時間、食事の時間を一定に。

午前中に運動。

頭を使う工夫をする。

気合いでは治せませんから、方法を考えましょう。

まずは、自分で改善方法を考え実行し、次回報告することに。

健康な時は当たり前にやっていたのに、

今の心身では、挫けそう。情けない。