インフルエンザの猛威が・・・半端ないですね。

 

怯えています滝汗

 

印西市ゆるヨガ灯~acari~葵です。

 

 

 

 

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お家でゆったりお茶パーソナルヨガレッスン

ゆるヨガ灯~acari~

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最近は毎日ラインやメールが賑やかです携帯

 

レッスンのご予約やお問い合わせなら嬉しいのですが・・・(笑)

 

 

そうではなくて、

 

「インフルエンザになってしまったので、レッスンを変わって頂ける方はいませんか?」

 

 

という緊急メッセージえーん

 

 

学校も職場も介護施設も、どこもかしこも本当にインフルエンザが流行っていますね。

 

 

 

インストラクター業界も例外ではなく、むしろ大勢の方と接するのでそれだけリスクは高いかもしれません。。。

 

 

 

普段から体には気を付けている職業であっても、予防接種してもなるものはなる!

 

こればっかりは仕方がないですゲホゲホ

 

 

 

 

でも、出来る限り防ぎたい!と言いますか

 

絶対なりたくないっ!!

 

 

 

ですよね。怯えているだけじゃイヤ!

なので、できる限りのことをしてみます腕。

 

 

 

 

 

マスクをしたり、手洗いうがいなどの基本的な事に加え、

 

 

 

今日はティートゥリー精油を水をはったバケツに数滴垂らし、いつもの雑巾がけに使用してみました葉。

 

 

 

 

「ティートゥリーは、細菌・真菌・ウィルスの3つの予防が期待できる」

 

とアロマ調香師の方がブログに書かれていたので、早速お試し。

 

 

 

 

 

これ、すっごくおススメです!効果のほどは目に見えないので分からないけど、

 

 

アロマ雑巾のお陰で家中が清々しい良い香り~♪

 

 

窓から入ってくる冬の風がよりキリっと心地よく、自然と呼吸も深まります。

 

 

 

私は朝の掃除のあと、鼻うがいをして呼吸法を行うのですが、あまりの心地よさにいつもよりもふがふがしちゃいましたよ~ちゅー

 

 

 

あくまで自然の力なのでアルコール除菌などには敵わないかも知れませんが、鼻呼吸もウィルスの侵入を防ぐ一つの方法ですから、

 

 

 

鼻からスムーズに呼吸ができるというのも大事だと思いますひらめき電球

 

 

 

 

是非お試しください!

 

 

 

 

 

 

 皆さんにお越しいただくヨガルームは、椅子など全撤去でいつもお掃除をしています^^

 

 

 

 

 

 

 

あとは、変わりネタで・・・

 

15分~20分毎にお水かお茶を飲む!!!

 

 

えっそれだけ!?

 

 

そうなんです♪

 

 

 

喉についたウィルスは、短時間で体内に入ってしまうのでたまのうがいでは追いつかない。

 

そうなる前に飲んじゃおう!って方法。

 

 

強~い胃酸で溶かしちゃおうぜ!ってことらしいです爆  笑

 

 

こちらご参照下さい↓

https://chakatsu.com/basic/kazeyobo/

 

 

 

なるほど~ビックリマーク

 

乾燥を防ぐためにもこまめな水分補給を心がけたいですね照れ

 

 

 

 

 

あとは、体温を上げて免疫UPを目指しましょう!

 

 

適度な運動(ヨガとかルーシーとか!)や階段の利用が手軽ですよ♪

 

 

 

 

 

 

 

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血流UPで体をぽっかぽかに!

2月のルーシーダットンとタイランチの会は、お陰様で満席となりました。

お申込みいただいた皆さま、誠にありがとうございます。

 

只今キャンセル待ちで受付しております▽

 

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今日はあったかいワンタンスープにしますsei

 

 

皆様も温かくて美味しいものを食べ、元気にお過ごしくださいませ。

 

 


本日もブログをお読みくださった皆様、ありがとうございます。感謝。

 

 

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