金曜朝のトレーニング

今朝も生かされてここに来れたことを感謝！

こんな薄暗い時から…

今朝も昨日と同じプログラム。

短時間凝縮プログラム！

違うところはアブドミナルの前にチェストプレスをした事と、アブドミナル、最後の正面だけ負荷をさらに5kgを増やしました。

汗びっしょり💦