息子との会話⭐︎
👦「明日サンタさん来てくれるかなぁ〜？」
👩「どうだろうねー」
👦「去年はサンタさん2個プレゼントくれたけど、今年は1個だね」
👩「なんで？」
👦「だって剣だから」
👩「そっかー」
👦「あ、去年2個くれたのって、本当は1個はママの分だったんじゃない！？」
👩「え、なんで？」
👦「ママ優しいし、いつもしっかりしてるからご褒美にきっとくれたんだよ」
私が優しいか、しっかりしてるかはさておき、
息子氏はこうしていつも私にうれしい言葉をくれる
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サロンまでチャリ通してるんだけど、
先日、雨だった日の話☔
サロンを出るとき前パッと見、
「この程度の雨ならこのままいけるか」
とイザ出発したら、
道中どんどん雨がひどくなり
びしょ濡れで帰宅。
その日は仕事が夜遅くまでだったので、
夕方の学童後、息子はシッターさんと。
帰宅して、
私：「雨、すごいですよーーー！
自転車だからびしょびしょになっちゃった」
シ：「え！？カッパは？？」
私：「しなかったんですよー」
などとシッターさんと話していたら、
もう寝床に入っていた息子が、
「ママ、滑らなかった？？」
と
布団の中から声をかけてくれた
6歳の子どもが、「雨の中の自転車運転が滑りやすい」と理解できていることにも感動だし、
それを口にできて問えることも感動だし、
なにしろ、シッターさんよりも先に僕がママに構われたい、という自分の気持ちより、
ママ（私）の状態を気遣う優しさに感動😭✨✨✨
「うん、ありがとう❤️滑らなかったよ」
と答えると、
「よかった」
って😭✨
本当に息子は優しい。大好き
そんな息子には日々、せっせと
魚
を食べさせています！我が家は自宅では魚率高し！
息子の精神が安定しているのはきっと魚のおかげ
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冷凍ほっけ
これ、最高なんだが！！
今の楽天感謝祭で買ってよかった品
クーポンで大幅割引！！２袋購入
約3,000円のところ、半額近くの1,500円になった
ところで、ほっけって美味しくない
私は大好き！！
だって、
✅油のりが良くてジューシー
✅正味部位に骨が少なくて食べやすい
✅程よい塩気
✅良質なタンパク源の塊
✅焼くだけで美味しい
✅子どもも好きな味（苦味とかない）
✅フライパンでもグリルでもオーブンでも、なんでも調理しやすい
とこんなに利点だらけなのに、
他の魚に比べて、
✅安い
のが最大の魅力
なぜ？？
なぜ君🐟はこんなに魅力満載なのに、
こんなにも安価なの
そんなほっけは、ただ安い・美味しい、に留まらずよ。
ではここからさらに、ほっけ様の本気
掘り下げていきましょーーーー
ほっけを本気で解説✊
えげつないほど、優秀な栄養爆弾
①良質なたんぱく質の塊
ほっけは小型な体の割に正味部位が多く、見た目によらず実はガッツリタンパク質💪
ほっけの大きさによりますが、平均的に可食部が約400gのほっけ一尾には、
約65〜70gものタンパク質が含まれます。
タンパク質の摂取量目安は、体重の1/100（50kgの人で50g）なので、ほっけ一尾で一日分が足りてしまう程・・・！！
（※ほっけの干物は塩分も多めなので一尾丸々食べ続けるのは別の視点では微妙ではあります）
これってすごくない！？＼(^-^)／
②脳と自律神経の必須栄養、DHA・EPAが豊富
DHA・EPAのすごさ、必要さは過去の記事でも何度も語ってきたから端折るとして・・・
サバやアジなど青魚に多いというイメージですが、実はほっけにもしっかり入ってる！！
DHA・EPAは脂質で特に魚の油に多く含まれる栄養素ね。
しかし魚油は酸化しやすいため、DHA・EPAをサプリで摂るのは酸化の観点から心配・・・
だからやっぱ日頃からしっかり魚で摂りたいわけ！！
青魚は苦手って人や子どもでも、ほっけはけっこう食べれる人多いでしょ！？
・集中力
・記憶力
・自律神経の安定
・脳機能
などなど、身体やメンタルを整えるすばらしい栄養がクセのないほっけからしっかり得られるってのがまた素晴らしい
③ビタミンB群いっぱい
タンパク質やミネラルが大切ってのは皆すでに知ってる。
ビタミンもCは大切って皆よく知ってる。
けど、実は食べた物を消化吸収し、身体の機能のためにホルモンを作ったり、代謝させていくための栄養素として
絶対的にビタミンB群が必要なわけ。
私のブログでまだビタミンB群について触れていないのは、書くのが追いついてないだけってゆー、、、
本当はまっさきに触れたい、ゴリ押しすべき栄養素！！
そんなビタミンBの中でももっとも身体に必要な、
ビタミンB6や12が、これまたほっけ様には豊富なのよ
・疲れやすい
・元気が出ない
・痩せたい・燃焼したい（ダイエットしたい）
な人は特に、しっかり摂りたい栄養。
全人類に必要なあらゆる栄養素が満載！
他にも、
カルシウム、亜鉛、などのミネラルも豊富で、
カリウム（むくみ軽減！）やビタミンD（免疫力アップ！）もほっけには入ってる
もう、ほっけ食べれば、サプリ要らずやん
太りにくい！！
こんなに栄養の宝庫なほっけだが、
魚の脂は
サラサラな脂（不飽和脂肪酸）で、
体の炎症を抑える〝良い油〟
だから、
太る油ではなく、〝整う油〟なのであります
ほっけ様の魅力まとめ
どうどうどう
ここまで知ったら、あなたもほっけ、食べたくなった
これは、完全に、
庶民派を装ったスーパーフード
といえるのではないでしょうか
（鮭とかブリとかも美味しいし同様に栄養の宝庫だけど、けっこう高いじゃーーん？）
もう正直、ほっけをストックしておくだけで、
忙しい日でもいつでも栄養管理、勝ち確
あなたの日常にもほっけ、取り入れてみて〜〜
（って私、我に返って何故、こんなにも熱くほっけについて語ってんだ
）
）私が買ったホッケ
クーポンでまとめ買いがお得🉐
小分けサイズですごい使いやすい
狙い目ホッケ！
うわぁ〜〜
この肉厚ホッケ、美味しそうだ
しかも骨なし！！
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大型不要物の簡単手放し術
先日書いた〇〇、
無事、手放せました＼(^-^)／
壁と同一化していて気づかなかったけど、
なくなったら廊下がスッキリ〜
あっても邪魔にはなってなかったけど、
あると実は空間を歪ませてたんだなーとわかる。
貰い手がいてよかった
新たな持ち主のところで役立っておくれ。
メルカリに出せるほどじゃない状態の物、
大して値はつかないけど処分が面倒な物、
売りたいけど梱包が面倒な物は
いつもジモティに出してます。みんなは使ったことある？？
捨てる神あれば拾う神あり
とはまさにここのことで、今まで出した物で貰い手がつかなかった物がひとつもない
粗大ゴミに出すと処分費数百円〜数千円、自腹しなきゃなのに、
ジモティに出せば、欲しい人が自宅や職場などこちらが指定する場所まで引き取りに来てくれて、
持ってってくれる！
梱包もせずに済むし、本当にラク〜〜〜
私は引越しマニア（趣味ではない。強制的に2年おきに引っ越さざるを得なくなる謎の人生）
なので、家に合わせて買った家具や収納やインテリアが定期的に発生するので、次の物件には使わない物をジモティによく出してきました。
「こんなもの貰い手つくかなぁ？」
というモノでも、不思議なほど、いる！！
どれもこれもマジですぐに問い合わせがあり、どんどん処分できるからめっちゃ便利
当日に出して、当日に引き取られることだってあるよ
難点は、
C to Cだから、けっこうな確率で無礼な人、謎なやり取りの人、いきなり無連絡になる人、ドタキャンする人、などがいるけど
でも、そういう人はメッセージのやり取り段階でわかるので避ければいいってゆー。
あと、長年ジモティ使ってきて思うのは、
「無料」
で出すのはダメだね。
こちら的にはぜんぜん無料でいいや！粗大ゴミ料無しになるだけでじゅーぶん！
ってなモノでも、「無料」で出すとかなりの確率で無礼な人が集まる傾向。いくら不要物の処分とはいて、メッセージのやり取りに自分の時間や労力は割いているので、
無駄なやり取り、不毛なやり取りは避けるべき！！
なので、
ほんの少額、例えば100円、500円、
でも多少の価格を付けるのが無礼な人が混じる率を減らすポイントかなーと
（私調べ）
さて！
年末も佳境に入って参りました！
2025年内の断捨離、進んでる！？！？私はなんだかんだとまだまだある・・・
あれもこれも手放したいけど、捨てるレベルじゃない物、
メルカリやジモティに出したいが、写真撮るの面倒、とかで後回しになってるものがまだある〜〜〜
みんなも便利なフリマサイトも使って、年内にスッキリしよ
不要な物、不穏な気を手放して、開運＼(^o^)／
おはようございます。
2025年12月22日は
冬至。
一年で一番日が短い日＝一年で一番夜が長い日。
天体図でいうと、
今日が太陽から一番遠い日なので、年で最も日が出ている時間が短くなる日です。
ということは、
今日から日に日に、日が長くなる！
今日から日に日に、夜が短くなっていく！！
ということは、
だんだん夜が開けていくエネルギーに今日から切り替わる
ということ
陰陽論☯️でいうならば、
日＝陽
夜＝陰
とし、
陰極まり陽に転ずる
（陰も極限までいけば、陽に転じる）
の日
宇宙視点の地球的には、
この冬至の日こそが、
幕開け、新年、元日、といえます
季節的にはまだ寒いし冬ですが、
宇宙や地球のエネルギーはこれからどんどん陽気の割合が増えていく、
イコール、春の到来
もし、あなたが何か辛いことを抱えていたならば、
冬は必ず春となる
明けない冬はない
のタイミングです！
今日まで辛かったことも、雪溶け、地球も宇宙も陽転のエネルギーが舞い、
解決の後押しをしてくれるでしょう
本日、冬至の日。
そんな心づもりで大切に過ごしてみてはいかがでしょうか
今日、何か決意したり、今日から何か挑戦し始めてもいいかもしれませんねそうそう、断捨離もね！！
それでは、今日も素敵な一日を
こんなの見つけた！！
これはアメックスキャンペーン乗っかるのに
さらにモチベーション上がるやつ⤴️⤴️⤴️
なんと！
アメックスカードはAmazonの支払い分は
ポイント3倍だって
今までもそだったのかなぁ？知らなかった！！
楽天は楽天カードが絶対お得だけど、
Amazonの支払いカードについては考えたことなかった🤔
これはもう、Amazonの支払いを楽天カードでやってる場合じゃないね
今回のアメックスゴールドカードのキャンペーン、
法人の方しか申請してなかったけど、
これは個人事業主向けの方も持ちたくなったわぁ！
よし！ダブル申し込みで36万ポイントGETだ
アメックス招待キャンペーンについて詳しくはこの記事で！
またまた行っちゃった〜
新大久保のサウィ食堂の
ナッコプセ
激ウマ
以前行った時の記事
食べたばかりなのに、もう食べたくなってる🤤
やみつきになる味！！
店員さんがぜんぶやってくれるの
お仲間がやたら店員さんに話しかけてておもしろかった
今回は、
私の100倍ナチュラル健康志向のみんなと
めっちゃ楽しそうな図
新宿駅地下でビール無料、と書いてあり、
吸い寄せられてみんなで入ったら、
ビールサーバーとクラフトビールのサブスクサービスのポップアップで、
すんんんんごいお得🉐だったから、
なぜか
まんまと契約しちゃった
このサーバーがこれから我が家に据え置きになります
3年間は解約できません
そんなにビール党ではないんだが
しかし、
今ならなんと！！（まわしもの？）
サーバー代永年無料！
ガスボンベ代永年無料！（毎月届く）
かかるのは、ビール代のみ！！！
ってゆーんだもん
しかも、
北海道から沖縄まで、約300種類近くの日本中のクラフトビールが選べるってゆーの！！
（全国のクラフトビール、選びたい放題！！！）
んでそれが、本来は3,300円〜高いものは7000円（1ボトル）する値段様々なところ、
今回の申し込みに限り、
一律3960円
でいいってゆー！！！これも、今回契約した場合にのみ、永年続行ってゆーんよ
なんか、いちいちすごすぎて
契約しなきゃ損
くらいに感じて、
まんまと
ま、飲めばいーのさ
っつか、自宅で
クラフトビールの生ビール
が飲めるって、サイコーすぎん？？
普段はスパークリングワイン派なんだけど、
しかし大量の瓶ゴミをせっせと出さなければならないことが、ちょうどもう嫌だったのさ
ゴミも出なくなるし、来年からはビール党にチェンジや
サーバーが届くのは年明け！！
来年はBAR麗華できるな〜
本日20日！ポイント🆙DAY
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ショップ買いまわりイベント始まりました！⤵︎
戦利品！！
この記事に書きました、
狙ってた精米機！！！
90%OFFクーポンは手に入れられなかったけど（結局どこにこの90%OFFクーポンがあるか見つけられなかった😂）、
100枚限定の52%OFFクーポンで購入できました🙌
精米機はずーーーーっと欲しかったけど見送ってたので今回お安く手に入れられて嬉しい！！！
しかも、精米機ってもっと横幅があったり、オシャレではないモノばかりだったから（それで買うに至らなかった）、
こんなスリムでシンプルデザインの精米機あったんだ！！！と歓喜＼(^o^)／待った甲斐があった〜！！！
今日20日で「0」の付く日！
40%クーポン出てます！！！まだまだお買い得チャーンス
続いてはこのオイルスプレーボトルをゲットしたよ！！
今持ってるスプレーが小さすぎて使い勝手悪かったから、これは良き
50%OFFクーポンで半額でゲットぉぉぉ〜‼️‼️ありがたすぎ
このオイルスプレーで日頃の料理をよりヘルシーにできる
あとこれ、ガチおすすめ！！
綿100%のオーガニックコットンのロンTが
なななんと1枚1,100円だよ有り得ない価格！！
とろこでみなさん、部屋着やお風呂上がり、何着てる？？
冬、ルームウェアはモコモコ素材のこういうの着るけど、
これだけだと中スースーして寒くない？？
私はこの中に肌着的なの着たい派！！
けど、お風呂上がりはもうヒートテックのような化学繊維のインナーは着たくない
で、夏の半袖Tシャツ着てたんだけど、もう寒い寒い🥶🥶🥶（うち、エアコン入れても暖まらない家で）
で、自然素材の長袖インナー探してたの。
そこでコレよ
1,100円はありがたすぎ
3枚購入
狙い目【買う予定リスト】
コレ、ボリューミーで可愛すぎ
色、迷ってる！
このサイズもほしい！使い勝手良さそう
これは家の中と（うち、ほんと寒くて）、通勤時用‼️
出た！！
元々狙ってたヤツ！！これに半額クーポン出た！！！
これは絶対かわいい＆ヘビロテ間違いなし
あと、カニ🦀
お正月用に
年の瀬、
冬、なんだかんだと必要だから、お買い物マラソンありがたや〜
冬になると、
富士山がよく見える
うちから見える景色
見事でしょ
毎朝、これを見るのが楽しみ
よく見える日はそれだけでなんだか元気倍増💪💪💪
冬の醍醐味
富士山って、パワー凄いんだよ
富士山に意識をフォーカスしてエネルギーを感じると、
富士山のパワーで身体が後ろに圧され、のけぞるほど！！
富士山は男性性のエネルギーが強いです。
富士山パワーがんがん浴びてるとすごいたくましく、力強さ増し増し⤴️⤴️⤴️
元気爆増したいときや、
雄々しさ欲しい時、良き！！！
逆に、女性性を上げたいときや、
女性性を使いたいときは富士山フォーカスではないかな。
私はそもそも男性性が女性の割に強く、
日頃の生き方も男性的だったり、
シングルマザーで父親役も私がまかなう！という無意識が強かったりで、
放っておくとメキメキ男性的になっちゃうので、
以前はせっかくのこの景色の醍醐味！とばかりに、
めっちゃ富士山パワー浴びまくってたんだけど、
最近は控えめにしてます
けど、
富士山って、みんな好きよね
見れるとなんか、
ラッキーって思っちゃう！
なので、みなさんにもこの荘厳な富士山を
お裾分け
私は施術家ですが、
多くの人から謎に
「もう施術してないんでしょ？」
と言われたり、思われたりしてるんだけど、
なぜ？？？
そう思われてるの？？？？
バリバリやってますがな
私は施術中、
基本的に「裸足」
なんだけど、
サロンは床暖ないし、
床は冷え冷え。
しかし不思議なことにいざ施術が始まるとまったく足裏の冷たさを感じず、本当は床が冷たいことも、自分が素足であることも忘れ、
でも
施術終わった途端、いきなり
「冷たっ」
と床が冷たかったことに気付く🥶❄️（笑）
コレが毎度不思議で不思議で
施術で体が熱くなってるから平気、とかってんじゃなく、
施術終わって、お客様の体を起こして、
お客様が立ち上がってお着替えに向かわれるその瞬間に、
いきなり
「床、冷てっっっ🥶💦」
と感じるの
自分の集中力に我ながら感心する瞬間www
しかしそろそろマジで床、冷たすぎなので
施術終わったらただちに履ける、
こういうの買ってサロンに置いとこ！
施術中はやはり「裸足」に限るから、施術中は
足首にこれ付けとこうかな！！
なにコレ、めっちゃ暖かそうなんですけど‼️
ネーミング
これなら施術直後にツルっとすぐに履けて便利そう！
寒さ対策、大事