携帯をiphoneに変える夢をみました。
なんか便利そうですよね。
そろそろ携帯変えたいなー
でも機械音痴の私は、使いこなせなそう…
でもカッコイイなー
と思い続けていたら夢にまで出てきました（笑）
最近、夢を多く見ます。
睡眠が浅い証拠ですね。
眠りたいのに眠れなーい、助けてドラえ○～ん
そんな時は…
ちゃらららっちゃら～
丹田呼吸法～！！（少しダミ声で）
以前、発声練習で紹介しましたが（笑）
大の字に寝て、吸うときに丹田（下腹部）をへこませ
吐くときに膨らませる呼吸法が不眠に良いらしい。
腹式呼吸と逆ですね。
呼吸法は研究するとなかなか面白い。
皆さん、お試しあれ～(≧▽≦)