こんにちはヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ダイエット継続中のメガネ男です。
体重計に乗った写真を掲載しようと写メを撮った
つもりが、保存されていなかった・・・。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
８、９月の２か月で５キロの減量をしています！
昨日時点で－２．８キロ減量しました。
証拠の写真はありませんが、信じてください！
残り１か月ないですが、頑張りますo(^▽^)o
ダイエットは食事制限＋適度な筋トレを行っています。
１日１０００キロカロリーを目安に、２日に１度腕立てと
腹筋を行っています。
最近、体が慣れてきました。
運動は毎日したほうがいいですね。
では、来週もダイエットネタで・・・
