キネティック・チェーン私達の身体を動かすときには、複数の筋肉が順番に働きます。それをキネティック・チェーン、日本語では運動連鎖と言います。このキネティック・チェーンがうまくいっていると身体を無理なく動かす事ができます。野球のピッチャーで例えると、足⇨膝⇨股関節⇨骨盤⇨背骨⇨肩甲骨⇨肩⇨肘⇨手首⇨指。と順番に筋肉と関節が働く事で無理なく身体が動き、パフォーマンスも最高になります。身体を整えるという事は、身体にキネティック・チェーン(運動連鎖)を覚えさせる事でもあります。正しい身体の動かし方をマスターして、正しく身体を使いましょう。本日もよろしくお願い致します。アカデミア 椛沢