現代人の身体の使い方の特徴の一つは反復動作と固定動作の繰り返しです。
その結果、使う所は使い過ぎ、使わない所は使わな過ぎとなります。
すると筋肉、腱、靭帯、関節包などが劣化します。
例えると、劣化したゴムの様な状態です。
では運動すればいいかと言うとそう簡単ではなく、その状態で運動してもさらにかたくなったり怪我の元になります。
その為、正しい状態にした上での運動と正しい身体の動かし方をマスターした上での運動が効果的になります。
アカデミアでは運動の前段階としての身体の正しい状態を提供しています。
ありがとうございます。
アカデミア 椛沢