今日は成人の日ですね。
私達は大概、子供の頃はジッとしていられず走り回り親に叱られたりしますが、逆に大人になると動くのが苦痛でジッとしていることが多くなります。
単純に年をとって疲れているというのもありますが（笑）。
多くの要因の一つは動かす筋肉と、動きを止める筋肉を同時に使ってしまうから。
車で例えると、アクセルとブレーキを同時にかけて前に進もうとしているような感じです。
本来、人間は本能的に歩くことは気持ち良いはずなのですが、それが疲れてしまうのはアクセル筋とブレーキ筋を同時に使ってしまうから。
この状態が積み重なると身体は凝り固まってしまいます。
筋肉の拘縮という状態です。
そうなってしまうともはや、ストレッチでいくら筋肉を伸ばそうが同じことの繰り返しです。
根本的な身体の動かし方を変えなくてはいけません。
ポイントは筋肉の特徴である伸張反射を利用した動かし方になります。
アカデミアでは身体のバランスを整え、正しい身体の動かし方を案内していきます。
アカデミア 椛沢