呼吸

こんにちはアカデミアの椛沢です。

皆様気持ち良い呼吸出来ますか？

身体が凝り固まってると呼吸は浅くなります。また、姿勢が悪くても呼吸は浅くなります。

そのため姿勢を正し身体のコリを取れば自然と呼吸は深くなります。

また、その逆もありきで、呼吸を深くゆーっくりと出来れば、自然と姿勢が良くなり疲れにくい体になります。

疲れたなぁと感じたら一度深呼吸をしてみてください。

ありがとうございます。

アカデミアでは皆様にワンランク上の上質な身体創りを提案します。

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