ワキを絞めるということ。
スポーツ経験がある方は一度は指摘されたことがあるのではないでしょうか。
脇を絞めることは非常に大切な身体動作になります。
脇を絞めると、鎖骨も肩甲骨も正しい位置に戻ります。
逆に脇が開いた状態での動作になりますと、三角筋に必要以上のコリが生じ僧帽筋、肩甲挙筋なども凝り固まり、鎖骨も肩甲骨も肩も上がってしまいます。
パソコンのキーボードを叩く時、マウスを使う右手、物をとる時etc。
腕を使う全ての動作で脇を絞める癖をつけていくと肩こり防止と姿勢がよくなり、特に女性は美しい所作になります。
ほんの少しの意識で身体は変わります。
本日も最後までお読みいただき有難うございます。 アカデミ 椛沢裕一
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