こんにちはアカデミアの椛沢です。
良い姿勢を保つには腹圧が重要です。
お腹には骨がありません。その為、腹筋で支えてあげなくてはいけません。
生活の知恵でしょうか?昔の日本人は着物の帯やサラシでお腹を締めていました。
すると自然に背筋がピンと伸びます。
ちなみに食べ過ぎも腹圧の関係上、姿勢が悪くなります。腹7分目が大切ですね。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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