こんにちは！
「あかぴ」ことホナミ アヤカです。
今日は、あなたの人生に大きな影響を与える可能性のあるテーマについて書こうと思うよ。
それは「逃げる勇気」です。
もしなにかに当てはまるなら、
あなたはきっと
「もうこんな日常から逃げたい」
「こんな環境から逃げ出して楽になりたい」
って思ったことがあるはず。
もしや…
「逃げたら負け」なんて思ってないですか？
それは、大きすぎる勘違い。
逃げないと、人生詰みます。
ここで、大切なことを伝えます。
逃げてもいいです。
どんなに話し合っても、伝えたとしてもなお、
「辛い、悲しい、痛い、苦しい」
が続くのであれば、
まずは一刻も早く逃げることが、まじで大切。
逃げる＝負け、ではありません。絶対に。
（てか、スポーツでもないのに勝ち負けってなに？）
逃げることを選んだら、次は何をすべきだと思う？
重要な５ステップを伝えます。
step1. 安心安全な場所を見つける
「安全な場所」っていうのは
物理的な場所だけでなくて、
精神的に安らげる環境のことも指すんだよね。
たとえば…
あかぴは、自分の車の運転席、かもしれない！
大切なのは、
あなたが心を開いて自分と向き合える場所であること。
step2. 心を落ち着かせる
安全な場所に身を置いたら、
今度は心を落ち着かせることが大切になってくるよ。
次の方法を試して、
自分にあう方法を探してみて！
ちなみに、あかぴは今のところ「寝る」一択。
寝るの大好き。
心を落ち着かせること＝少しずつ心の荷物を下ろす準備をしている。
ということだわけさ。
step1・2がなぜ重要かというと、
辛かったり、悲しかったり、痛かったり、苦しかったり…
のまっただ中って、 人って正常な判断ができないんだよね。
この感情の中にいるときにする判断したらさ、
まじで負のスパイラルに落ちるから！！！（ガチで詰む。経験済。）
step3. 自分自身に問いかける
心が落ち着いてきたら、
いよいよ自分自身と向き合う時間。
ここで大切なのは、評価をせずに自分に問いかけること。
そして、その問いかけはたった一つ。
それは、
「本当は私はどうしたい？」
この質問に対して、
現実から逃げたいと感じているあなたは、
こんな気持ちが出てくるかも。
これってさ、決して「わがまま」じゃないんだよね。
自分らしく生きたいという正直な願いなの。
この自分自身の願いを叶えさせてあげること。
それが「自分を大切にすること」なんだよ！
step4. 気づきを記録する
自分との対話ででてきた「正直な願い」は、
メモやノートに記録しておくことをおすすめする！
まとまりがなくても大丈夫。
後で読み返すことで、
自分の本当の想いや、進むべき方向性が見えてくるかもしれないから。
step5. 必要なサポートを得る
一人で抱え込まないこと→超大切。
信頼できる友達や家族に相談するのも良いと思うよ。
自分以外の視点を得ることで、
新たな気づきが生まれることもあるからね。
でも、サポートを得たい人を選ぶときの
ポイントがあるわけ。
それは、
あなたの「正直な願い」を叶えている人である。 ということ。
同じ悩みを持つ人に相談しても、なにも解決しないからね。
だから、もし
周りで相談できる人がいなければ
専門家（カウンセラーやコーチなど）に
サポートしてもらうことをおすすめする！
海外では、カウンセラーをつけるなんて当たり前のことなんだよ。
逃げることってめちゃくちゃ勇気のいる行動だよね。
でも、この時間は必ず、
あなたの人生に新しい光をもたらしてくれる！
あなたの人生は、あなただけのもの。
他人の期待や社会の常識に縛られる必要はない。
「逃げる」という選択は、決して「弱さ」ではない！！
逃げること＝自分自身を大切にするための勇気ある一歩なんだよ。
そして、その一歩の先には、
あなたらしい輝かしい人生が待っている。
だから、だいじょうぶ😆
行動することが大切。
さあ、ここまで読んで
「うんうん」って頷くだけだったらなにも変わらないからね！
今から、どれをはじめてみる？
まずは小さな一歩から始めること。
あなたの幸せな未来が、そこから広がっていくよ！