人間の心は、緊張がずっと続くことには耐えられません。
筋肉が２４時間の緊張には耐えられず、休息を必要とするように
人間の心にも休みが必要です。
そして、筋肉が緊張と休息を繰り返して鍛えられていくように、
良い心は休みを取ることで作られるのです。
プレッシャーやストレスに強い心を作ろうとするなら、四六時中
緊張に晒すことは逆効果です。
緊張した後はしっかり休みを取り、脳に酸素と栄養を供給して
疲労物質を分解し、力を回復させます。
そうやって休みをとることで、新しいストレスに耐えられる力を
貯えるのです。
また、休んでいる間に心は与えられた刺激から受け取った情報を
整理し蓄積します。
そうやって得た経験により、課題を解決する能力が向上します。
心は、それ単独で存在している訳ではありません。
身体あっての心。
精神活動が活発に行われる脳も、ひとつの身体器官である以上、
物理的な限界から逃れられません。
ならば、物理存在である脳の働きを良く理解して、休むときは
はっきり休んで回復させることが、心の働きを良くするために
有効だと言えます。
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