ストレスが溜まらない人間はいません。
なぜなら、ストレスは社会的な人間として生きていくための
刺激でもあるので、ストレスなしで社会で生きていくことは
あり得ないからです。
ストレスつまり刺激があるからこそ人間の精神は成長します。
一概にストレスを否定してはならないのです。
しかし、溜まりすぎたストレスが、心と体を蝕むのは周知の
事実です。
丁度、身体に老廃物が溜まれば、それを排出しようとする
ように、ストレスが溜まりすぎれば、発散するのが自然な
動きです。
ストレスの発散方法としては、できるだけ普段の生活とは
離れたことをするのが効果的なようです。
ストレスを溜めないように、ではなくて、溜まるのを前提に
して、いかに上手にそれを発散するかを考えるのです。
上手に、というのは、つまりコストがかからず、リスクの
少ない方法で、ということを指します。
いくらストレス発散と言っても、社会的・倫理的に問題な
行動は、職業人として慎むべきだからです。
適切なストレス発散で、心と体をリセットしましょう。
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