筋肉をトレーニングすれば、刺激を受けた筋肉が成長するように
人間の精神もイメージトレーニングを通じて形を変えていきます。
疑われるかもしれませんが、それならば、言葉によるいじめで
自殺する人がいるのは何故でしょう。
言葉によるイメージに、心を壊す力があるからです。
壊す力があるなら、作る力もある筈です。
折角ですから、自分の中にプラスイメージを作り、自分の力に
変えましょう。
精神のトレーニングに使う手法が、アファメーションです。
アファメーションは、具体的には、自分に対する肯定的な言葉を
自分に言い聞かせるだけで実践できます。
声に出しても、紙に書いても、心の中で呟くだけでも良いのです。
とても簡単で、しかも効果的な方法です。
アファメーションにより、無意識の心理にプラスのイメージを
植え付けるのが目的です。
自分が望んでいる状態を探り出し、自分に「できる」「なれる」
と言い聞かせるのです。
そうすれば、プラスのイメージは精神を変化させ、より望ましい
状態に辿り着くことができます。
自分にプラスになるイメージが知りたいときには？？
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