朝食をきちんと食べることは、一日の仕事のスタートに、
大きな意味があります。
朝ごはんを食べるようにと言われると、子どもではあるまいし
と思われるかもしれません。
しかし、逆に子どもは何故、朝ごはんをきちんと食べるよう
言われるのか考えたことはおありですか？
朝ごはんを食べると、寝ている間に下がった体温が上がり、
身体の諸器官が目覚め活動に適した状態になります。
また、一日のスタートを切るのに必要な脳のエネルギー・
ブドウ糖を補給でき、効率的な午前の時間を過ごせます。
こうやってみると、朝食を食べることが、子どもだけでなく
社会人にとっても意味のあることだと分かります。
忙しくて身支度を整えるだけで精一杯という朝でも、必ず
一度は座って食べ物を口にすることが大事です。
職場が遠くて家を出る前では早すぎるなら、途中で軽食を
採ったり、いっそ早めに出社して職場でおにぎりを食べる
のでも良いのです。
朝食を食べる意味を理解して、形に囚われず柔軟に
その意義を生かすことです。
今までただ漫然と朝食を食べていたのに気付いたら？？
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