40wで10分くらい。
意外に足がだるい。
明らかに筋持久力落ちてるなぁ。
腕と肩はそんなに変わってないかな。
少し負荷減らして回数で。
大腿筋も少し負荷減らして。うつ伏せになって足曲げるやつはやはりうつ伏せなのでけっこうきつい。
酸素は測ってないけど、回数こなすと当たり前に90切るだろいいなぁ。
でも切るものは仕方ないので、休憩しつつやるしかないな。疲れ果てても休めば回復するからいいかな。
家では、ほぼ座ってるので、家でも定期的に動かないとな。
移植後でも、スポーツが普通にできる人もいるし、自分も少しでも身体能力を上げたいですね。
では。