いつもよりたくさん人がいました。
たくさん人がいても、ずっと占領している人はいないので一応全種類できました。
しかし、やっぱり体力が落ちてる感じですね。家での自主トレもしてないし、最近しばらく来ていなかったので。
診察の前日に筋トレするとクレアチニンが上がるようですね。本格的に筋トレしている人のレベルですけどね。筋トレしたあとに測ると普通の人でも1.3くらいまでは上がることがあるようですね。
最初はエアロバイクから。
なんか3分ぐらいでだるくなってきましたが、とりあえず10分続けました。
運動は出だしが結構きついもんです。
エロバイクだけですぐ体温まりますね。
あとは肩の筋肉と胸筋と足の筋肉2種類やりました。 いつもの規定回数をやろうとしましたが、結局だるくなって少し手抜きしました。
昼からはおばあさんの家へ。
近くのアピタで昼ご飯を食べて、その後アピタで色々買ってもらってしまいました。
いつもは、高くて許可が出ない鮭フレークとか。
おばあさん、80歳だけど、薬全く飲んでないし、結構元気でよく喋ります。
いい老後だ(笑)
夜ごはんには寿司を買ってもらって、すき焼き用の高い肉をもらいました。
明日は診察日。
とりあえず体調は崩れていないけど、やっぱり腎臓が心配です。
前より動かなくなったし、やっぱり水分摂取が減ったような気がするし、ちょっと車で遠出するだけで意外にむくみます。
他の値も崩れていないといいなぁ。
では。