今日も筋肉痛です、というか、体が老体になっているのかも。
ストレッチが足りなかったなぁ(>_<)
今日は昼におばあさんが来るので、実家へ行きました。 寿司とかお婆さんが作った煮物とか。
昼前に諸事情でちょっと食べてしまったのですが、まぁ、ぼちぼち食べれました。
その後帰ってひきこもり生活。パソコンか本読むかです。
仕事でしてる業務の勉強会動画を発見。 定期的に観ていかないとなぁ。
休憩せずに、黙々といつも通り過ごしました。
昼寝しないし、夜もちゃんと入眠できるんだけど、夜中起きます。
なかなか改善しません。たぶん過活動膀胱です。これは、尿を我慢して、膀胱に尿が溜まるように習慣づけるようなのですが、なかなか難しいです。
夜は日々の残り物を少し食べて終了。あまり腹減ってないですね。
これじゃ体重増やせないなぁ。
デザートはみかん。
明日は仕事です。
土曜日はかなり道が空いてるので気が楽です。
ただ、土曜日は仕事量多いんですけどね。
では。