車で出かけてもかなり日が当たるし、日焼け止め必要かも。
車のエアコンをガンガンつけていても照り返しが強いので結構暑いです。
今日は車から出たり入ったりが多かったので結構疲れました。
温度差が激しい。いつもより、水分少なかったかなぁ(>_<)心配。
帰りに、カラオケ2時間やってきました。
頑張って歌うとけっこうトレーニングになります。頑張りすぎると咳が出ますが。喉が通ったのか、痰がでました。
でも思ったようには声でないなぁ。普段大きな声出さないからなぁ。
週一回カラオケ通おかな。
ちなみにフリードリンク月で30分120円。フリータイムても700円くらいです。
そして、カラオケ後はバイタルがいい。
では。