途中から日差しが出てきて暑かった。
階段86段、昇り降りもした。もちろん上りは連続は無理。
休憩しつつです。
階段を習慣化できたらなぁ。
リハビリでは、座った時と立った時の血圧を比べてみたら、立った時の方が10くらいひくかった。もともと100ないからかなり低いです。
立ち上がって歩き出しは気をつけないとな。
なかなか改善しないなぁ。
自律神経の問題だから解決難しいけど、うまく付き合っていくしかないなぁ
最近また暑くなったので、脱水に気をつけんとな。
では。
今日の散歩は朝9時くらいに行きました。