図書館の本とか、ネットでも見てるから、どれをやるのかごっちゃになってます。
ちゃんと絞らんといかんなぁ。
それにしても、体力や筋力ついてるのかなぁ。
ぼちぼち食べてるけど、代謝がいいのかなかなか体重も増えないしなぁ。
一年検診まであと一ヶ月だけど、結局喉のところは閉じないし、肺機能はたいして変わってなさそう。
6分間歩行はしっかり記録出したいな。
では。
最近、テレビでよく腰痛対策の体操とか、冷え性、猫背改善のことやってて、やり方をスマホに撮り溜めて後でやってみようと思いますが、いつものルーティンの運動に追われて溜りっぱなし。