風呂、く最近、調子が微妙で、風呂が適当であったので、今日は嫁に頭と背中を洗ってもらいました。いつもよりは、しっかり洗えました。ストレッチしなきゃなー最近、下がりきって上がらないことが多くて困ります、頑張らんとなぁ、では、時間はいつもと同じく20分ほど。ゆぶねも入りました。酸素は5リットル安静に対して5、5りっとるか6りっとるもう少し上げるべきか。いどうしたり、ちょこちょこ動くだけで60やら70台まですぐ落ちます。胸筋が硬すぎで全然動かないですね