こんにちは☀
М監督です😎
良い感じで週末の練習会が開催出来てますね😎
5/11も健森でスピード練習
集まったメンバーは、
SUWA選手
m-zoo選手
M監督
KOGA選手は後に単独で健森に。
集合8時
アップ約3キロ
400×10
設定は90秒
レストは250m
m-zoo選手はジョグのみ参加
結果は、
88-89
レストは100-110
と前回よりもペースは安定しました。
M監督は7本目で左足を痛めてしまい脱落😭
SUWA選手は流石！
やり切りましたね！
ラストは82-83あたりまで上げられ。
次回も5/18@健森を予定してます😎
お疲れ様でした🦸