ご無沙汰

こんにちは

М監督です😎

久々に更新してみました。

練習もかなりサボってます。

でも、来年の駅伝に向けてまた活動します🦸

本日は健森までゆるゆるジョグ

そして、１キロのスピード確認

結果は

4分12秒😱

ヤバっ😱