ども
Ｍ監督デス
７回目の練習会も庄内緑地公園での５ＫＭ記録会デス
今回はＴ選手の５ＫＭ確認会がメイン
設定はキロ５分３０～５分です。
２５分で走りたいトコ！！
参加メンツは～
Ｔ兄～
m-zoo選手
ITO選手
Ｔ選手
H選手
Mr.TK選手
KOJI選手
Ｍ監督
そしてAC-IWTKから2名
すこし遅れてMASAKI選手登場（写真間に合わず）
１１名の参加となり参加率も上がってきました
嬉しいですね
天候は晴れ
朝方は冷えてましたが直ぐに暑くなりました
９時集合～アップ2周ほど
そして５ＫＭ確認走～
m-zoo選手をペースメーカーに４分３０秒グループと
Ｍ監督ペースメーカーの５分３０秒スタートグループとの２組で出走
結果：４分３０秒組は無事に走り切れた選手とそうでなかった選手と
Ｔ兄～選手２４分台？、KOJI選手２４分切りと
そして５分３０組は、入りが少し速めで５分ペース、そこから落ち着かせて
５分１５辺りで推移
終盤はきつくなりつつもＴ選手粘り～２６分台でのフィニッシュ
皆さんお疲れ様でした
現状の走力と５KMの走り方の確認が出来たかと思います。
月末からの選手選考会に向けて仕上げていきましょう！！
皆さんがダウンジョグに行かれてる間にm-zoo選手とM監督は
追加で５ＫＭ確認走を実施
結果は
m-zoo選手
１７分３０
Ｍ監督
１８分４４
先ず先ずの手応えで走り切れました
来週～はいよいよ揖斐川マラソンになります
がんばりましょう
では