ども
Ｍ監督デス
６回目の練習会は～庄内緑地公園での５ＫＭ記録会となりました
Ｔ兄～選手からの申し出により決まったこの会
今年も社内駅伝に向けての選考会が１１月下旬に予定しており
そろそろ今年の練習の成果を確認をしてたく５ＫＭを２２分３０で
設定。キロ４分３０です。
参加メンツは～
Ｔ兄～
H選手
O選手
Mr.TK選手
Ｍ監督
そしてIさん
９集合～
アップ２．３ＫＭ外周～２周
そして５ＫＭスタート
最初の４００は１：４０程度と少し早め。
次の確認ポイントでの５００Ｍは２：１５と丁度設定のキロ4分３０でした。
神ペースメイクと自画自賛
一緒に走ってるのは
Ｔ兄～
H選手
O選手
Ｍ監督
皆さん丁度呼吸も落ち着き楽についてきています。
しかし、Ｔ兄～は少しきつそうな感じに・・・。
少しづつペースも落ち始め、２．３ＫＭを１０分半超えての通過。
そこからのペースはキロ５を維持するのが精いっぱい
Ｔ兄～
辛そうです
でも激を飛ばしながら併走
H選手
O選手
には先に走ってもらい先にゴールしてもらいました。
２２分～２２分３０辺りでゴールされたようで
そしてＴ兄～もゴール
２４分３０
かなりショックだったようです・・・
それでも闘志に火が付き
短期集中で練習すると意気込んいました
さすがです
そして、この日は中学駅伝が開催されてまして、ついでに
観戦しながらダウンジョグとなりました
若い選手の走りと歓声を受けてモチベーションはMAXでした
我々の駅伝もしっかり盛り上げていかないとね