ども、Ｍ監督デス
今週～もやってきましたインターバル練習＠健森 （３分半プロジェクト）
参加メンバーは
m-zoo選手
S-LAKE選手
Ｍ監督
今週はこの３人
やっぱ緊張～しますねぇ
候は曇り
少し湿度高めでしたが走りやすい環境
メニューは１０００m×５本
設定は約３分４０秒以内
Ｒ＝約１５０を７０秒としました。
結果（Ｍ監督）
３分４４
３分４４
３分４５
３分４４
４分０７
いやぁ～今週は更に撃沈
１本目の２００mで動かなくなり終了でした・・・。
何とかメニューをこなさねば！と粘って３分４５を４本
４本目まで一緒に走ってたS-LAKE選手に
５本目開始直後に先行され自分は終了でした
S-LAKE選手の５本目は３分２０
今回は完敗です。
そしてm-zoo選手は
３分２９～３５できっちりこなしてましたね
さすがです！！
３分半への道のりは険しいです・・・。
そして今日は５本目あたりでＮ井参戦でした！
ジョグで１０ＫＭ程でしょうかしっかり走られてました
皆様お疲れ様でした
次回は６月４日（土）のチーム兄～＠大江川緑地です！
３分半プロジェクトは６月第２週を予定してます。
では