AC-MAP各位
こんにちは
Ｍ監督デス
さて、迷走６号
まったく迷惑なでしたね
せっかくの
トレラン練習会を邪魔しやがって
ですが、行ってきました多度山
メンバーは
一人
若干寂しくも抜け駆け的に
天候は
しっかり降ってくれました
まぁ、暑さがしのげただけマシですかね
風はそこまで強くはなかったですよぉ
コースは
地図上の緑色のコースで、眺望満喫コースに
このコースは過去（２００８年初夏）に一度トライしましたが
かなりの勾配で「ひぃ～ひぃ～」言わされました
そのころよりかは力が付いてると信じてしっかり走り切る事を
目標に行ってきました
まず、いきなり山はキツイと思い、アップを兼ねて
多度峡まで軽くジョグ
軽くと言っても適度にアップダウンはあるので
結構キツかったです。
往復で約５ＫＭのアップ
そして本コースへ
山頂公園までは約３．５ＫＭ
ドシャ降りの中気合を入れて出走
前日夜の強風のせいか道路には木の枝が結構散乱しており
進路を阻んできました。
リズムを刻んでペースを落とさずに走りますが
木の枝が邪魔
約１．５ＫＭ過ぎた辺りからは勾配がキツくなり
「ひぃ～ひぃ～」言わされました
しかし、そのまま粘って粘って山頂へ
２３分２３秒
ん～
早いか遅いのか良くわからん
とにかくキリも出てきて視界も悪かった
通常なら絶景なのに・・・
風もあり濡れた体が冷える
早々に引き返し下山
来た道を戻ります。
中腹辺りでキリから開放され景色も少し良くなったか
約１９分で駐車場に帰還
勾配のキツい下り道なので脚を痛めないように
ゆっくりセーブして下山
脚へのダメージはほとんど無いですね
２度目ではありましたがダメージが残ってないし
余裕度もあり幾分成長はしてますかね
次回は何をやりましょうかね
では