AC-MAPならびにMAPの皆様
Ｍ監督デス
さて、こちらの報告も遅くなりましたがアップしていきますね
場所：三好池
参加メンバー
選手の皆様、スタッフの皆様、応援に掛けつけてくれた皆様
お疲れさまでした
ありがとぉ～
練習内容：
アップで外周１周（４．３ＫＭ）
芝坂ダッシュ！（約１２０Ｍ）５本
ダウンで外周１周（４．３ＫＭ）
芝の坂
手前の急斜面ではありませんよぉ～
奥に写ってる少し緩やか（しっかり急斜面なんだよ！）な上り坂を５本
かなりキツイ練習でした
みんな「ヒィ～ヒィ～
」言わされましたね
ケツ筋パンパン
でも良い練習でした
来週も同メニューの予定なんで皆様の参加をお待ちしております
かなりの寒さが予想されますので、防寒対策もしっかりと
では