皆さんこんにちは
Ｍ監督デス
また少し更新が遅くなってますが・・・
土曜日の練習会のレポートします。
今回はデジカメを忘れてしまいましたので写真は無し
場所
健森
距離表示がありスピード練習にはもってこいな場所
メンバー
m-zoo選手
KAI選手
S-LAKE選手
Ｍ監督
毎度の面子
練習内容
１０００m × ５本 設定 ３分３０
リカバリー １５０m 約１分
アップ：３周
ダウン：２周
本練習：５周
トータル１０周
１１．５km
記録 （秒のみ表示）
m-zoo選手 ： ３０、２９、２５、２８、２１
KAI選手 ： ３０、２８、２５、２７、２４
S-LAKE選手： ２８、２５、２０、２０、１２ 
皆さん速い脱帽
Ｍ監督 ： ３０、２９、２６、４０、４８
撃沈
全く情けない走りでした
がんばって練習します
ちなみに、この朝練後には、会社の創立記念祝賀会が開催予定でしたので、
チャッチャと切り上げを余儀なくされました
次回練習会は今週末・２５日です
小生は欠席ですが、皆さん頑張って下さい