皆さんこんにちは
Ｍ監督デス
さて、少々更新が遅くなってしまいましたが、
先日の練習会＠大高緑地公園地竹林コースの記事を更新しますね
参加メンバー
N井選手
m-zoo選手
KAI選手
S-LAKE選手
Ｍ監督
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2.4KMの竹林コース
アップ：１本 2.4KM
ビルドアップ走３本 （7.2KM）
トータル 9.6KM
記録（Ｍ監督ベース）
アップ ： 15 : 26
１、12:08
２、10:42
３、 9:38
２つ目にＭ監督がシビレをきらして？ペース上げすぎましたね
後半かなり追い込む走りとなってしましました。
そんな中でもS-LAKE選手は上りの勢いをそのままスパートに切り替えて
引き離しに
ストライド広くバネもあり見事な走りでした
結果、良い刺激走、良い練習となりました
皆さんのダウンジョグ風景～
まだまだ暑い日が続いてますが、大高緑地の風景は～少し秋を感じさせる
景観に～
次回は１８日（土曜日）＠健森でのスピード練習です
午後からのパーティーに遅れない様に「ちゃっちゃっ」と練習
では