AC-MAP各位
ご無沙汰してます。Ｍ監督デス
またまたまた
更新滞ってましたね・・・。
さて、忘れてしまわないうちに１５日（土）の練習会の報告をしておきますね。
練習場所は三好池
メンバーは
m-zoo選手
S-LAKE選手
トリプルのおやじ選手
メタボＹ田君
Ｍ監督
練習メニュー
アップ：４．３ＫＭ （外周ジョグ） 約２６分
本練習： ４．３ＫＭ × ３周を B/UP走 （１２．９ＫＭ）
タイム： ①１９：０７ ②１７：１７ ③１６：１８ （Ｍ監督タイムで）
ダウン：８００Ｍ ×約２周 トレラン
（カブトムシの幼虫が沢山デスってましたね）
トータル１８ＫＭオーバーってトコでしょうか
なかなか良い練習になりましたね
あっ
メタボＹ田君は～自宅から三好池までチャリで
練習もチャリでした
良い脂肪燃焼サイクリングになったことでしょう
トリプルのオヤジ選手は原チャリで登場
みなさんお疲れ様でした
次回は５月２２日（土）＠三好池でお会いしましょう
メニューは芝の坂道ダッシュを考えてます
やっぞっ
みんな集まれっ