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  生き直しのために　⑫　　外の世界と関わる前に
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  生き直しのために　⑪　　〜になりたい　でも変われない
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  生き直しのために ⑩ 本当の自分と向き合う
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  生き直しのために　⑨ すべては自己肯定 自己受容から
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  生き直しのために ⑧ 不幸せをやめる
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  生き直しのために ⑦ 見捨てられ不安 すがりつきをやめる
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  生き直しのために ⑥ 言葉をコミュニケーションのために使う
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  生き直しのために⑤ 過去と他人は変えられない
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  生き直しのために④ 答えはすべて 自分の中に
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  生き直しのために③ 親への愛着を手放す
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  生き直しのために ②すべての欲求を言葉に
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  生き直しのために ①すべての感情を言葉に
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  一年を振り返る
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  自分にプレゼントを
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  赦す（ゆるす）ということ
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  自分の人生は自分の自由に 楽しんで生きていい
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  助長する人　イネーブラー
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  「心の対話者 」 鈴木秀子
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  子どものままでいたい 〜インナーチャイルドの癒し〜
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  親からもらった価値観を捨ててみる 〜AC共依存を手放すコツ〜

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