こんにちは。
生活を見直し始めて2週間が経ちました。
体重3キロ減りました。
と言っても
変動範囲内ですけど。。
週末にかけて
体が重いなーって思って。
昨晩
友達のおうちでギョーザをご馳走になりました。
仕事遅くなって1時間しか居られなかったけど。
世の中の食事情について
語りまくりました。
うんちくのぶつけ合いみたいな？
⚫️「とにかく精製されたものは買うな。」
白い砂糖、精製米、油、、
白いものは良くない、と。
彼らはごま油かオリーブオイルしか使わないそう。
⚫️買い物をこまめにする。
必要なものしか買わない。
ストックしてあるから食べちゃう。
なら
必要なものしか買わない。
にしちゃおう、と。
車使わないなら
運動になるしね。
安いスーパーが22時まで延長営業になったし。
いつでも新鮮なもの食べれるし。
それはいいね。
先週、歩いて行ったら
沢山買い過ぎて
両手やば過ぎでした。。
ちーん。
勉強しよ。
⚫️糖質に対する考え変えた方がいいよ。
何が？
私がミールプランの話してたら呟いた友達。
どうして？
炭水化物3点を減らした方がいいの？
喧嘩腰で聞く。
だから、全く糖質を除くことは出来ないんだ。
無理して摂らなくても
調味料とかでも摂れちゃってるの。
あ、そゆことか。
現在、
マルチビタミンミネラル
オメガ3脂肪酸
フィット
コントロール
大豆タンパク
燃えやすい環境であるわけですが
運動に対してやる気が出ない。
⚫️30キロ痩せた人はサー、ものすごく運動がんばったらしいよ。
うーん、、
ものすごくがんばるってどのくらいよ？
そゆ曖昧なのはイマイチぴんとこない。
とりあえず
また腐りそうになったら
遊びに行くことにした。
つづく
ac-be