写真はコンビニで買った安いサプリメントなう。
『そのサプリは信用出来るの？』
端から聞いたら
変な質問でしょ？
心から健康に気を使ってる人は
口にするもの全てに気遣うそうです。
出来たら
有機野菜とか
新鮮なものとか
徹底的にやりたいですけど
それに加えて
今の食事では足りない栄養が沢山あるから
補うためにサプリを採る。
ってことで
そのサプリも信頼出来るものなのか？
というとこに至る。
アタシは
得にこだわりないんだけど
やぱり
高いものはそれなりに良いと思う。
サプリの作り方で
例えば
ビタミンＣだけを取り出す製法と
ビタミンＣを含む植物を凝縮させた製法とでは
後者の方が、植物のファイトケミカルスも採れるので良いのだそうです。
もちろん、マルチでバランスよく採った上で、
個々この栄養を採るのが基本。
で
アタシが以前食べてた(サプリは薬でなく食べ物という意識も大切だそう)のは
もちろんファイトケミカルスが豊富で。。ってのはわかってるんだけど。。
月１万円かぁ。。
とリアルな事を考えてしまう。
今すでにプロテインを隔月で購入してるので
(食べろよ、って感じですが。。)
サプリ買いはじめると月２万円。。
ねぇ。
リアルでしょ？
ビタミンやミネラルがないと
脂肪も
糖分も
分解されないんだって。。
じゃあ
採らなきゃ
って思うでしょ？
うーん。。
余計なもん食べなきゃいいのか。。