ひざ痛は「原因」ではなく「結果」です
ひざが痛くなると、
多くの方がこう思います。
「ひざが悪くなった」
「年のせいだから仕方ない」
でも実は、
ひざ痛は“原因”ではなく“結果”のことがほとんどです。
ひざはとてもがんばり屋です
ひざは、
・立つ
・歩く
・階段を上る
・座る、立ち上がる
毎日の動きを
文句も言わずに支えています。
本来、ひざは
体の中継地点。
上（体・骨盤）と
下（足・足首）の負担を
受け止める役目です。
本当の原因は別の場所にあります
ひざが痛くなる人の体をよく見ると、
・骨盤がかたむいている
・股関節がうまく動いていない
・足首やふくらはぎがかたい
・歩き方にクセがある
こうした問題が
先に起きています。
その負担が集まった先が、
ひざなのです。
つまり、
ひざ痛
＝ 最後に出てきた「結果」
ということです。
ひざだけ治そうとすると長引きます
ひざが痛いからといって、
・ひざだけマッサージ
・ひざだけ注射
・ひざだけ安静
これだけだと、
良くなってもまた戻りやすいです。
なぜなら、
本当の原因が残ったままだから。
体を全体で見ることが大切
ひざ痛を良くするには、
・骨盤の動き
・股関節のやわらかさ
・足首・ふくらはぎの働き
・体の使い方
こうした全体のバランスを
整えることが大切です。
ひざは、
「もう限界ですよ」
と教えてくれている場所。
悪者ではありません。
まとめ
・ひざ痛は突然起きたわけではない
・本当の原因は別の場所にある
・ひざは結果として痛みを出している
・体全体を見て整えることが近道
ひざの痛みは、
体からの大切なメッセージ。
ひざだけを責めず、
体全体を見直してあげましょう。
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