筋トレ

こんばんは、ようへいです。

ずいぶん前から筋トレが習慣になっています。

色々やってみると、柔道や柔術のための戦える体を作るには、

腕立て伏せや懸垂、スクワットみたいな体幹を意識できるトレーニング。

それにダンベル、ケトルベル、チューブがあれば充分。

だから簡単に家でできるんです。

大切なのは追い込むことと、

続けること。

何でもきっとそうだと思う。

追い込みと継続。

それさえ守れば

『無理』、『苦手』は

なくなる。上手く出来ているよね。




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弥生に思う

こんばんは、ようへいです。

少しずつ暖かくなり始めれば

雪が降り、また今日みたいに肌寒い

日があったりと、まだ春を感じることができずにいます。

3月、それは年度の締め括りだったり

別れの季節だったりします。

また、ほのかな次年度への期待を胸に抱いたりもします。

関東ではこの時期の暖かく柔らかな風がそんな気持ちをさらに大きくしてくれます。

次年度の自分、

新しい思いを今に付け足して歩みたい何て思います。

だから、残り少ない弥生をもっと充実させる。

『今日の柔道』
乱取り(総合)
5分10本

帰って足りない分筋トレします。



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桜宮サーガ

こんばんは　ようへいです。

昨日自分の趣味の一つに触れました。

今日はもう一つの趣味。『読書』です。

こちらは時間があったり、読みたい本があるとき限定ですが。

今はまって読んでいるのが海堂尊先生の『チームバチスタシリーズ』

ドラマでおなじみの田口・白鳥コンビのお話。

しかしこの世界はそれだけでなく、医療を中心に多くのスピーンオフ作品が存在し、

登場人物、地域も違う話のはずなのにいつの間にか全てがつながっていく。

今、読んでいるのが北の破たんしかけた（のちに破たんする）『極北市』での話。

破たんした地方都市の地域医療について。

そして後半では、世良政志、ジェネラル速水も登場する。

続きが気になり連日寝不足です。

では読書に入ります。