ビール は悪いと知りつつも、ついつい。だけど ヘルシーな グレープフルーツ ジュースか無糖緑茶 で我慢します。 少ない 食事にして油脂 /糖分 を減らすのでなくて、食べるものの質を変えることが、結果的に脂肪 を落とすのに大切 ではないかと個人的に思います。 最近 はコンビニ のサプリメント も充実してきて凄いですよね。
体内 の運動 である基礎代謝をアップして、好物のステーキ を食べまくっても脂肪 が燃焼 される体になるのが夢ですね。 最近 のスーパー はカロリー表示などもされて、本当に 便利だと今日 行ってみて気付きました。 スナック菓子 が好きで減量 のご褒美として毎週金曜日 の朝ごはん はガッツリ食べます。意志が弱いとしんどい ですね。