というように
今後は内容をわけて
書いていこうと思います。
ぜひ
どちらのブログも
よろしくお願いしますm(_ _)m
“髪が変わると人生が変わる”
美容師歴30年以上の現役美容師が
潜在意識や宇宙の法則まで
心の声を聴いて自分を大事にすることで
『なりたい自分』になるための
自分を変えていく魔法について書いてます♬
気づいたら
何か広告入ってる(笑)
今回は以前のブログを
再掲しています。
メルマガ始めました!
ブログには書かないようなことも
色々書いてます♬
興味ある方は
ぜひ登録して読んでくださいね♡
女性ホルモンの影響
出産や加齢などが原因で
女性ホルモンのバランスが乱れると、
抜け毛になることがあります。
女性ホルモンは
ヘアサイクルの進行を緩やかにして、
髪を抜けにくくする作用がありますが、
体内にある女性ホルモン量のピークは
20代後半と言われているので、
それ以降は歳を重ねるごとに
女性ホルモンが減り、
髪が抜けやすい状態となってしまうのです。
また、出産後に起こる抜け毛は、
妊娠中に活発になった女性ホルモンの分泌が
通常に戻ることで起こります。
一般的には、産後半年程度で
自然と治まります。
このように、髪と女性ホルモンは
凄く関係しています。
過度なダイエット
食事制限や、ある特定の栄養素ばかりを
摂取する(または摂取しない)ような
過度なダイエットを行うと、
髪に必要な栄養が摂れず
抜け毛に繋がる恐れがあります。
健康な髪を作るために必要な栄養素は、
タンパク質、ミネラル、ビタミンです。
バランスよくこれらの栄養を摂れるよう、
食生活に注意することが大事ですね。
ストレス
人間はストレスを感じると
自律神経のバランスが狂って血管を収縮させ、
血流が悪くなります。
栄養は血液によって
体のさまざまな器官に届けられますが、
血行が悪くなると
特に頭のてっぺんまで血液が十分に
行き渡らなくなると(冷えなども)
頭皮や髪に必要な栄養を届けることが
できなくなります。
それによって
健康な髪の毛を作ることができず、
抜け毛が増えてしまうこともあります。
食事から摂った栄養が届けられるよう、
ストレスを解消することも大切です。
季節性
季節によって
抜け毛が増えることがあります。
特に夏から秋への変わり目は、
成長期の髪が減り休止期に入ることが多く、
髪の毛が抜けやすくなる傾向です。
また、夏の間に紫外線を受けることで
頭皮がダメージを受け、
抜け毛が増えることもあります。
その時期に特にダメージを感じていなくても、
蓄積することで
秋に入り抜け毛が増えるといったことも
ありますので、
夏は頭皮の日焼けにも
気をつける必要があります。
スタイリング
髪をセットする時に使うスタイリング剤は
適量を使えば問題はありませんが、
過剰な量を使い続けたり、
夜つけたまま寝てしまったりすると
頭皮に負担をかけてしまうことがあります。
パッケージに記載されている量は
多めに感じるものもあるので
つけすぎにも注意したいところです。
また、寝る前には髪を洗って
スタイリング剤を洗い流すことも大切です。
スタイリング剤がついたままでいると、
頭皮の汚れとなってしまい
ヘアサイクルに影響を与えることもあります。
これは
一般的に言われていることで、
人それぞれ原因は違うし
色々な状況が重なってることが
多いです。
ホルモンバランスに関しては
病気が原因の場合もあるので、
その場合
適切な治療が必要ですが、
多くの人の場合、
ストレスと冷え、それから乾燥
そして間違ったヘアケアが
原因なことが多いです。
ネット社会で
情報が溢れていて
惑わされてしまいますが、
決してそれらを否定する訳ではなく
「薄毛」や「抜け毛」で調べると
本当にたくさんの情報があるので
何が自分に合っているのか
わからなくなりますよね。
最近では
抜け毛 = 治療 っていう
サロン広告が多いですけど、
治療 つまり治すという考えは
病気という捉え方みたいで
私的には好きではありません。
(否定する訳ではありません)
本来 女性は
いつも綺麗でいたい
と思っていると思うんです。
だからこそ
美容のプロである
美容室で髪を綺麗に
そして、
心も身体も癒されることで
ストレス発散になり、
気分が変わることで
より綺麗に
素敵になって行くと
思っています。
悩むより
どんな風になりたいか
わくわくする未来を
イメージして
女性であることを
楽しみたいですね(*^^*)
















