スワロフスキースノーグローブ

スワロフスキーの
スノーグローブ当たるよー！


http://m.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fitunes.apple.com%2Fapp%2Ffacebook%2Fid284882215%3Frefsrc%3Dhttp%253A%252F%252Fm.facebook.com%252Flogin.php&h=yAQE7mETl

Simplogで確認する

17km

とりあえず17km。
今月の目標の20kmまであと一息(￣▽￣)
体重も72.4kgにo(^▽^)o
今日はオーバードライブを多めに摂取(^-^)/
流石に1時間45分はこたえるね！


iPhoneからの投稿

バックカントリーツアー初級編

今日はバックカントリーツアー初級編を行いました！

とにかく、脳みそから汁が出る感じo(^▽^)o
脳汁が出まくり！

最高の一日でした(￣▽￣)

iPhoneからの投稿

パーソナルトレーニング

森下トレーナーの元、パーソナルトレーニングを行う！最初の筋トレと最後のラン結構来るねー

今回Ｍさんも参加！頑張ってました！


iPhoneからの投稿

名言

名言 『個人がコントロールできる 　　唯一のものは時間配分だ。 　その時間配分を変えない限り、 　　人生は変わらない。』 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　（大前研一）

surge

来期の板がsurgeハウスに届きました。
あー
求めていた物が！
最高です。
来期はこれで決まり！

その後、芝公園でフットサル。
中目黒で飲み会
新宿で飲み会

昨晩の12.5kmマラソンもあり、
今晩はよく寝れそうだぁ。

iPhoneからの投稿

尾瀬戸倉スキー場

昨日は群馬の戸倉ゲレンデへ(^^)

ゲレンデ自体は大きくないですが、
ゲレンデがの様になっていて、
ポコジャンプあり、キッカー、ボックスありで、楽しく滑ってきました！

SURGEの橋くんがボードを加工して、パウダーボードを作成してました(￣▽￣)


８ｍキッカーが飛び易く900の練習して遊んでました(^^)

最近は、みんな子連れで来ていて、
グリーンボックス内と外で保育室の様になってました(^^)

集合写真

今回も抱っこしてのスノーボード
二月にまた尾瀬戸倉にいってきまーす！

大前研一

大前研一セミナーにいっていました！
普通に聴くと、うん万円みたいです。

聞いてみるとお茶目な感じの楽しい人でした。

日本経済の仕組みをわかり易く教えてもらい、今後の仕事に反映して行きたいです。

100kmマラソン

--本日はスノーボードのレッスンを終えて、100kmマラソンに向けて

ならしの5kmを30分をこない終了(^^)
後半ばて気味。
体重77.5を10kg落としていきます。
来週は体重どの位落ちるかな(^^)/

2月終わりぐらいに、30kmぐらい走れるかな。

トレーナーの森下さん宜しくお願いします！