おはようございます〜☀️
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ブログをされてる方は私も読みにお伺いしますね！
今日は、簡単おいしい蒸しパンレシピ〜
楽ちんだから蒸しパン作る人多いですよね❤️
レンジで3分、
低糖質！豆苗蒸しパン
★わたしがリピしてるおからパウダーはこれです↓
超微粒子で、料理にもお菓子にもよく馴染みます
→超微粒子なので、調理した時におから独特の
あのザラザラ食感が残りません！
おなかも膨れるし、食物繊維も豊富！
〇材料
・おからパウダー（超微粒子） … 20ｇ
・てんさい糖(砂糖可） … 10ｇ
・卵 … 1個
・ベーキングパウダー … 3ｇ
・水 … 80g
・豆苗 … 30g
〇作り方
1.豆苗を水で洗った後、沸騰したお湯でサッと茹でる
2.水と豆苗をミキサーに入れ、ペースト状にする
3.深さのある耐熱容器に、残りの材料全て入れ
ダマにならないよう、よく混ぜる！
4.レンジ500wで3分温める
※もし半生であれば10秒ずつ追加してください！
〇こだわり
・豆苗をアレンジしたくって、蒸しパンにしました！
・低糖質で嬉しい簡単レシピです♡♡
・お湯でサッと茹でる事で豆苗の青臭さは飛びます
※茹で過ぎると栄養分が全部飛んじゃうので
あくまでサッと！30〜1分弱です！
