レンジで簡単〜!!
スパニッシュオムレツ
〇材料
・卵 … 1個
・マヨネーズ … 大さじ1
・絹ごし豆腐 … 80ｇ
・ツナ缶 … 1缶
・ほうれん草 … 20ｇ(お好みでOK)
・新たまねぎ … 40ｇ(お好みでOK)
・濃縮めんつゆ … 15ｇ
※トップの画像には茹でたマカロニも入れてます☆
☆我が家の特製めんつゆレシピ↓
〇作り方
1.深め×広めの耐熱容器に、ほうれん草と新たまを入れ
レンジ500wで1分加熱する
2.豆腐、卵、ツナ缶、マヨネーズ全てを入れ混ぜる
※豆腐は水気を切ってください〜
3.しっかり混ぜたら、めんつゆを入れ混ぜる！
4.しっかり混ぜたら、蓋(ふんわりラップ)をして
レンジ500wで7分温めたら完成〜
〇こだわり
・お好みの食材の組み合わせでOK♡♡
・フライパンもオーブンも使わずレンジ調理！
・トータル10分程度で出来ちゃう時短料理です！
・茹でたマカロニ入れてみても美味しかった♡
・新玉ねぎがない場合は、玉ねぎのみ先に
レンジ500wで2〜3分加熱しておいて、
あとは、レシピ通りお使い下さいっ
よろしければ、こちらもポチっとお願いしますっ!!
→楽天roomしてます
オススメの粉物類やお家グッズ載せてるので
良かったら覗いて見て下さいませ〜っ!!
いいね・コメント、ありがとうございます
凄く嬉しくてブログを書く活力になってます‼
ブログをされてる方は私も読みにお伺いしますね！
