夏休みがスタートし、夏の暑さも本番を迎えます。
暑さ対策として、以下の点へのご理解とご協力お願いします。
1.活動時間について(練習)
暑さ指数の関係から、練習の場合は基本的に
午前は7時30分〜9時30分
午後は16時〜18時
の時間で活動をする予定です。
午後の場合は勉強会も実施する日もありますので予定を確認しておきましょう。
また、少し遅くなりますので、習い事等の時間も確認しておきましょう。
2.水分について
いつもよりも多めの水分を持参するようにしましょう。下校時にも残っているくらいが理想です。スポーツドリンクもOKですので、積極的に水分を摂りましょう。
3.生活習慣について
家での過ごし方にも注意しましょう。夜更かしや朝食を抜く等は体調を崩す原因になります。また、休養もしっかり取ることも忘れずに、スポーツマンとしての行動を心がけましょう。
大変暑い日が続きますが、熱中症等に十分注意して、活動してまいります。引き続き、よろしくお願いします。
7月23日の様子を少しだけ…
夏休み中は練習前に勉強会も行います。
1時間しっかり集中してました📖
新チームでの初ミーティング
サッカーで大切なことについて話しました。
「がまん」は当面のキーワードです！
頑張っていきましょう！